Você percebeu que seus cabelos estão cada vez mais finos? Os fios estão quebradiços, sem força e volume? Embora sejam alterações naturais relacionadas ao envelhecimento, também podem ser sintomas de algum problema capilar.
O cabelo fino e quebradiço, sem volume, pode significar perda de massa capilar e fragilidade da fibra capilar. Mas será que há solução?
Através deste artigo queremos apresentar-lhe 5 recomendações para melhorar a condição do seu cabelo e evitar a queda. Se este for o seu caso, inscreva-se e descubra como prevenir a queda do cabelo e que cuidados deve ter para que possa voltar a ter cabelos mais saudáveis e fortes.
1. Assuma uma dieta equilibrada
Os alimentos que consumimos têm uma relação direta com a saúde do cabelo. A alimentação equilibrada ajuda a evitar a queda, mas também reforça o cabelo e fortalece as raízes. Por isso, inclua no seu cardápio carne (grelhada ou cozida), peixe, fruta fresca, verduras, nozes e leguminosas.
Especialmente para pessoas com cabelos finos, é importante comer alimentos ricos em vitamina A, pois ela ajuda a desenvolver os folículos capilares; em vitamina B, importantes para produzir ácidos gordos, que melhoram a elasticidade e resistência dos fios; e em ácido fólico, «nutriente essencial para a saúde e crescimento dos cabelos», segundo os especialistas.
2. Use champôs específicos
O champô ideal para pessoas com cabelos finos é aquele indicado para cabelos finos e delicados. Este produto geralmente contém ingredientes hidratantes, como óleos de argan ou de coco, extrato de algas ou agentes nutritivos. Estes produtos têm como objetivo não apenas limpar, mas também proteger e fortalecer os cabelos.
É importante escolher um champô que não seja muito agressivo. Se a sua pele for sensível, evite produtos para cabelos com corantes ou perfumes fortes. Estes componentes podem irritar e dessecar ainda mais os fios.
3. Use produtos de tratamento
Depois de lavar o cabelo, utilize produtos de tratamento específicos para cabelos finos. Estes produtos podem ajudar a prevenir a queda, além de aumentar o volume e a elasticidade dos fios. Pode optar por máscaras hidratantes ou cremes para pentear, de diversas marcas e para diferentes tipos de cabelo.
As máscaras podem conter ingredientes como óleo de algodão, óleo de linhaça, óleo de abacate ou extrato de aloe vera, que ajudam a hidratar e nutrir os fios. Já os cremes para pentear contêm agentes condicionantes que facilitam o desembaraço e a adição de brilho ao cabelo.
4. Evite alisar os cabelos
Os tratamentos térmicos, especialmente alisar os cabelos, são os principais responsáveis pela fragilidade capilar. Para evitar a queda, é melhor optar por penteados suaves e pequenas tranças, ou evitar os alisamentos excessivos.
Se precisar alisar, use a temperatura mais baixa possível e termine o processo com o spray condicionador para fortalecer os fios e fechar as cutículas, evitando o ressecamento. Também é recomendável não usar secador todos os dias e optar, quando possível, por penteados naturais.
5. Cuide do couro cabeludo
Uma das principais causas da queda de cabelo é o mau funcionamento do bulbo capilar. Por isso, é essencial manter o couro cabeludo saudável e livre de impurezas. Para tal, é necessário fazer uma limpeza profunda em casa ou em salões especializados, seguindo as orientações de um especialista.
Para isso, além dos produtos adequados, é importante massajar o couro cabeludo com movimentos circulares, com as pontas dos dedos, para estimular a circulação sanguínea e estimular a oxigenação. É importante que esta massagem seja suave para ter os melhores resultados.
Conclusão
Se seu cabelo esta ficando fino, você deve primeiramente procurar um especialista a fim de verificar se não existe nenhuma condição de saúde que possa estar associada. Quando não existirem problemas subjacentes, poderá seguir estas cinco recomendações para melhorar a condição do seu cabelo: assumir uma dieta equilibrada; usar champôs e tratamentos específicos; evitar alisar o cabelo; e cuidar adequadamente do couro cabeludo. Assegure-se que estas atitudes farão a diferença para manter seus cabelos saudáveis e volumosos.
