A massagem corporal é enganosamente uma terapia simples realizada com suaves toques na pele. No entanto, possui inúmeros benefícios, desde a redução do estresse, melhora da postura, aumento do bem-estar e melhora da circulação por todo o corpo. Não importa o que você esteja lutando contra – dores, estresse, ansiedade ou quaisquer outras desordens crônicas, você pode obter alívio com a massagem. Então, descubra como nós somos capazes de usufruir deste prazer e ver se realmente vale a pena!
O que é uma massagem corporal?
Uma massagem corporal olha para um toque externo em seus músculos e articulações. Quando feita por um terapeuta especializado, é uma maneira segura, natural e terapêutica de ajudar a aliviar os sintomas de dor, estresse ou outras doenças por vezes desconhecidas. Além disso, a massagem ajuda a melhorar o movimento e a mobilidade, aliviando assim a tensão e aliviando dores musculares. O resultado é verdadeiramente revigorante.
Quais são os benefícios da massagem?
Existem muitos benefícios à saúde comprovados para massagens. Estes incluem o alívio da dor, a libertação de tensão muscular, a redução do estresse, a prevenção de lesões, a promoção da função muscular, a estimulação da circulação sanguínea, a alimentação dos músculos e a melhoria da postura. Todos estes darão como resultado uma melhoria da sua saúde em geral.
Redução do estresse
Todos nós sofremos de estresse de uma forma ou de outra. Pode ser causado por um trabalho estressante ou até mesmo por preocupações em relação à nossa saúde. A massagem relaxa os músculos, relaxa o corpo e ajuda a libertar as emoções bloqueadas. Você também sentirá um novo nível de bem-estar, enquanto sua mente estará relaxada e suas emoções equilibradas.
Efeito anti-inflamatório
Massagem é uma ótima maneira de reduzir a inflamação em seu corpo e ajudar a reduzir os sintomas de algumas doenças inflamatórias, como artrite. O toque suave e os movimentos fazem com que os fluidos se ibilizem e a circulação melhore, e assim as substancias anti-inflamatórias são melhor distribuídas por todo o corpo.
Efeito Analgésico
A massagem ajuda a reduzir o desconforto da dor, aliviando o estresse e os sintomas da dor. Isso acontece com a liberação de substâncias que estimulam o sistema nervoso, bloqueando assim os sinais de dor para o cérebro e, em alguns casos, diminuindo o inchaço em torno da área afetada.
Melhora da Postura
Sabemos que o mau comportamento de sentar na frente do computador pode levar a más posturas que podem aumentar o risco de lesões e dor na parte inferior das costas. A massagem ajuda a aliviar os músculos nos seus maxilares, pescoço e costas para mantê-lo reto. Além disso, os tecidos moles à volta da coluna vertebral são relaxados devido ao toque suave dos terapeutas, resultando numa melhoria da postura e da funcionalidade.
Melhora da Circulação Sanguínea
A massagem ajuda a estimular a circulação sanguínea, permitindo que os órgãos e tecidos sejam alimentados com nutrientes. Isso ajuda a ativar o metabolismo, o que significa que você se sente mais alerta e energizado, além de poder ajudar a reduzir a retenção de líquidos. Isso também significa que maior oxigenação é conseguida para todos os principais órgãos do corpo.
Alívio da Ansiedade
A massagem também é excelente para oferecer alívio da ansiedade. Isso é conseguido através da liberação das endorfinas relacionadas ao estresse que o corpo produz. Estas são neurotransmissores naturais que atuam como opióides, o que significa que podem ajudar a aliviar a dor, oferecer alívio do estresse, além de aumentar radicalmente o estado de humor.
Apreciação Líquida
Uma massagem estimulará o seu corpo a reabastecer o fluido entre os tecidos, rompendo-os e apreciando-os para o relaxamento profundo da pele. Isto também pode ajudar a cicatrização e regeneração celular, ajudando assim o seu corpo a produzir novas e saudáveis células.
Quem deveria fazer massagens?
Há poucas contraindicações à massagem, no entanto, certos fatores podem tornar a terapia ineficaz ou até mesmo arriscada. Algumas pessoas devem certificar-se de obter um ótimo diagnóstico antes de começar a fazer massagem, tais como aqueles com hemorragia, processos inflamatórios, infecções, câncer, tonteira e outras condições crónicas. Outras pessoas podem obter um benefício incrível da massagem.
Conclusão
Concluimos deste documento que os benefícios da massagem na saúde são inúmeros e extremamente benéficos. Ela ajuda a reduzir o estresse, aliviar a dor, melhorar a postura, aumentar a circulação, aumentar o bem-estar, relaxar e ajudar a curar lesões. Por esta razão, antes de tomar uma decisão de não praticar esta terapia, vale a pena conhecer em profundidade todos os seus aspectos benéficos.
