Ingredientes nutritivos que Os Nossos Cabelos Adoram

Nutrir o cabelo desde o seu interior é uma das regras básicas do cuidado capilar. É necessário proporcionar ao cabelo a quantidade adequada de ingredientes nutritivos, se queremos ter um cabelo saudável, forte e bem nutrido. Convém saber quais os ingredientes nutritivos que o nosso cabelo realmente adora.

Silício – não é por acaso que os suplementos dietéticos para cabelos e unhas saudáveis são enriquecidos com silício. Isto acontece porque o silício é uma substância natural do cabelo. Infelizmente, o corpo remove rapidamente o silício, pelo que precisa de ser novamente fornecido. Este elemento fortalece o cabelo e acelera o seu crescimento.

Zinco – o segundo elemento recomendado para o cabelo é o zinco, porque cumpre um princípio semelhante. Proporcionar ao corpo a quantidade certa de zinco é extremamente relevante para preservar o bom estado do cabelo.

Proteínas e aminoácidos contendo enxofre – são ingredientes que fazem parte da estrutura do cabelo, proporcionando uma cabelo saudável. Se deseja ter o cabelo mais grosso e forte, então tem de fornecer proteínas e enxofre ao corpo.

Vitaminas do grupo B – não vale a pena eumerar as vantagens de cada uma das vitaminas do grupo B, porque todas elas cumprem o mesmo objetivo: regulam a secreção de sebo no couro cabeludo, nutrem e regeneram a estrutura do cabelo, atrasam os processos de envelhecimento, suavizam e tornam o cabelo brilhante. Deve enriquecer a sua dieta com vitaminas do grupo B, como – ácido fólico, biotina, inositol, niacina, B1, B2, B5 e B6.

Vitamina C – é outra vitamina essencial para o cabelo, que conserva a sua elasticidade. É um ingrediente natural necessário para a estrutura dos fios, ou seja, fibras de queratina.

Vitamina A – vitamina responsável pela composição química da barreira protetora natural da pele, ou seja, uma camada lipídica que hidrata e protege adequadamente a pele.

Vitamina E – conhecida como a vitamina da juventude, que acelera o crescimento do cabelo e é um antioxidante que protege as raízes contra a influência tóxica dos radicais livres.

Ferro – um dos elementos básicos, que determina a estrutura e a taxa de crescimento do cabelo.

Magnésio – ingrediente nutritivo necessário para preservar o bom estado do cabelo.

Cálcio – elemento com propriedades de fortalecimento e crescimento.