Rugas faciais – por que aparecem e como combatê-las?

Todas as rugas faciais são formadas de maneira similar e estão estritamente associadas ao envelhecimento da pele. As primeiras rugas aparecem por volta dos 20 anos e são muitas vezes acompanhadas por linhas de expressão. É por isso há uma relação inseparável entre rugas e expressões faciais. Tratam-se de linhas finas que temos no rosto, mas as rugas são mais visíveis pois afetam áreas maiores do rosto. Por que é que surgem e o que podemos fazer para combatê-las?

Rugas faciais – causas

Com a idade, o nosso corpo produz menos colagénio e elastina e a quantidade de ácido hialurónico (uma substância de preenchimento natural que proporciona flexibilidade e elasticidade) na pele decresce. É por isso que a pele cede e a sua superfície fica áspera e com fissuras. A idade não é a única causa das rugas. Predisposições genéticas, estilo de vida, dieta, stress e medicamentos também são responsáveis pelo seu aparecimento.

Tipos de rugas faciais

A rugas mais comuns incluem:

• ruga do leão – situada na testa, entre as sobrancelhas;
• sulcos nasolabiais – vão desde as placas nasais até os cantos dos lábios;
• linhas de marionete – linhas verticais entre o queixo e as bochechas;
• sulcos lacrimais – inchaços por baixo dos olhos formados devido à perda de elasticidade nos músculos dos olhos.

Como retardar o aparecimento de rugas?

A boa notícia é que existem formas evitar o aparecimento prematuro das rugas. Um pouco de envolvimento pode suavizar ligeiramente aquelas que já existem. Como podemos fazer isso? Certamente, alguns procedimentos de medicina estética (preenchimentos com ácido hialurónico, lipofilling, laser, elevação de linha) proporcionam os efeitos mais rápidos, mas estes procedimento costumam ser muito caros. Também podemos declarar guerra às rugas numa base diária. Aqui estão os métodos mais eficazes no combate às rugas:

1. Como eliminar as rugas faciais – exercício e yoga facial
   O rosto é composto por músculos. Os exercícios certos permitem melhorar notavelmente os seu formato, elasticidade, flexibilidade e firmeza. Yoga ou exercícios e massagens realizados com regularidade são um das maneiras mais espetaculares de combater as rugas. Um rosto em forma é um rosto jovem sem inchaços, rugas ou pregas.
2. Como eliminar as rugas faciais – deixe de fumar
   Todos sabemos que fumar prejudica a sua saúde e provoca muitas doenças. No entanto, poucas pessoas sabem que o tabagismo danifica irreversivelmente as fibras de colagénio, promovendo o aparecimento dos sulcos nasolabiais. É por isso que estes sulcos são conhecidos como rugas de fumador. Se deseja ter uma pele jovem e firme sem rugas, então deixe de fumar.
3. Como eliminar as rugas faciais – aplique produtos com SPF elevado
   O sol destrói irreversivelmente as fontes de colagénio na pele e contribui para o fotoenvelhecimento. Portanto, o melhor será cortar relações com o sol. Os banhos de sol frequentes e a exposição à radiação prejudicial estão entre as causas mais comuns de rugas. Se apanhar sol, aplique sempre um hidratante com FPS elevado.
4. Como eliminar as rugas faciais – utilize produtos para a pele adequados
   As substâncias que coloca no rosto afetam muito o estado da pele. Certifique-se de que os seus cremes de rosto têm uma composição rica e abundante em ingredientes antienvelhecimento (ácido hialurónico, vitaminas E e C, retinol e coenzima Q10).
5. Como eliminar as rugas faciais – hidrate a pele
   A hidratação é a base para uma pele bonita, elástica, suave e firme. É por isso que a presença de ácido hialurónico é tão significativa em cosméticos – este ingrediente é capaz de manter o mesmo nível de humidade e associar até 250 moléculas de água de cada vez. Poderá aumentar muito o nível de hidratação bebendo muita água mineral ao longo do dia. É um gole para a saúde e a juventude de todo o organismo.
6. Como eliminar as rugas faciais – não abdique do seu sono de beleza
   Dormir é um processo de reparação natural do corpo, que também afeta a pele. Muitos processos essenciais decorrem durante o sono, processos esses que nunca serão tão poderosos durante o dia. É por isso que a pele fica tão macia, firme e fresca quando acorda. O sono é um dos melhores produtos para a pele, portanto, tente dormir no mínimo 7-8 horas por dia e nunca se deite sem remover a maquilhagem. Além disso, aplique sempre um sérum antienvelhecimento rico e/ou um óleo facial revitalizante à noite.